# Дыхание

читать 2 мин.
0 43

В статье рассказывается о том, как правильно дышать при беге, чтобы не задыхаться. Дается советы по дыхательной разминке перед началом бега, о том, как правильно дышать животом или с помощью диафрагмы, а также о том, как следить за ритмом дыхания и дышать только носом. Все эти рекомендации помогут избежать проблем с дыханием и сохранить здоровье при занятиях бегом.

Перепост
Прочитать полностью